Natürlich Gesunder Lifestyle

Was ist der natürlich gesunde Lifestyle?

Ernährung

Ausgewogene und gesunde Ernährung einfach gemacht

Bewegung

Übungen und Sport mit Spaß und Leidenschaft

Erholung

Ruhe und Erholungsphasen gegen den Alltagsstress

Entgiftung

Entfernen von Schadstoffen aus dem täglichen Leben

Vorsorge

Einen gesunden Lifestyle für ein langes Leben entwickeln

Ernährung

Dein Körper ist zweifellos der Ort, wo wir Gesundheit als erstes zuordnen würden. Und der menschliche Körper ist zu so vielem mehr fähig, als wir uns das vorstellen können, aber dafür ist es ganz logisch, dass wir Energie brauchen. Nicht nur Energie, sondern auch Werkzeuge um den Körper gesund und fit zu halten, sodass Krankheiten vorgebeugt werden können, wir Stress abbauen, uns besser konzentrieren können und mehr Kraft für unsere täglichen Herausforderungen haben. Diese kommen zum Großteil aus der Ernährung und den Nährstoffen, die wir täglich brauchen.

Bewegung

Die Nährstoffe müssen aber auch vom Körper verarbeitet werden und dabei hilft uns auch die Bewegung. Sie erhält die Gelenke gesund, beugt Schmerzen vor, ist unerlässlich für den Herzkreislauf und den Hormonhaushalt und fühlt sich einfach gut an. Du musst kein Leistungssportler werden und 100Kg heben, aber selbst kleine Übungen werden dir helfen, fit zu bleiben und deinen Körper ganz neu  wahrzunehmen.

Erholung

Nachdem wir unseren Körper gefordert haben, müssen wir ihm Zeit zur Regeneration geben. Aber nicht nur die Muskeln und Gelenke müssen neue Kraft tanken, sondern auch unser Gehirn. Bei der geballten Ladung an Eindrücken und Reizen, die uns jeden Tag umgeben, ist es schwierig noch wirklich zur Ruhe zu kommen. Und genau diese Ruhezeiten für dich ganz persönlich zu gestalten und einen effektiveren Schlaf zu erfahren, ist Teil eines gesunden Lifestyles.

Entgiftung

Entgiftung ist ein Trend-Thema, weil wir wissen, dass wir zu viele Schadstoffe in Form von schlechter Ernährung, Chemie oder Umwelteinflüssen, in unseren Körper aufnehmen. Diese sollten wir auch wieder ausscheiden, da sie sonst großen Schaden anrichten können. Welche einfachen Alltagstricks es genau dafür gibt und wie du mehr Giftstoffe aus deinem Leben entfernst, lernst du genau hier.

Vorsorge

Dieser Schritt hat die Kraft dein gesamtes Leben zu verändern. Denn du wirst hier lernen, was du proaktiv tun kannst, um gesund zu bleiben, allerdings wirst du auch lernen, wie du mit Krankheiten und gesundheitlichen Herausforderungen des Alltags umgehen kannst. 

Wir können unser Immunsystem stärken und den Körper so gesund halten, dass wir ein langes und unbeschwerliches Leben führen können. Klingt das nicht wunderbar? Es ist möglich! Darum beginne noch heute deinen natürlich gesunden Lifestyle zu leben. Ich coache dich gerne und bringe dir bei, wie du dein Leben lange, glücklich und erfüllt leben kannst.

Du wirst lernen, wie du wieder selbst Verantwortung übernimmst für deine Gesundheit und nicht bei jeder Erkrankung darauf angewiesen bist, eine Pille zu schlucken. 

Diese Art zu leben ist meiner Meinung nach, die einfachste und beste für ein langes, gesundes und erfülltes Leben. Aber warum? Dieser Lifestyle ist keine neue Erfindung. Er ist kein Geheimnis, aber dennoch weiß kaum jemand um ihn. Diese 5 Bereiche haben die Kraft, dein Leben komplett zu revolutionieren. Denn hier geht es nicht nur darum, wie du gesund wirst oder dich eine gewisse Zeit fit fühlst. Es geht auch darum, zu lernen, was wir tun können, wenn wir doch mal krank werden.

Warum ganzheitliche Gesundheit?

Eigentlich ist es doch ganz logisch oder? So viele Freunde, Verwandte, ja sogar Zeitschriften und Sendungen geben uns immer ,,den einen Tipp”, der uns gesund macht und hilft nie wieder krank zu werden. 

Kann das denn stimmen? Ist Gesundheit so einfach, dass wir nur eine Kleinigkeit tun müssen oder täglich eine Pille nehmen, die uns dann ewige Jugend und langanhaltende Gesundheit ermöglicht?

Ich glaube nicht, dass das langfristig funktioniert, denn eigentlich wissen wir ja, dass wir uns gesund ernähren, viel trinken und ausreichend Sport treiben sollten. Gesundheit ist komplex, aber wenn wir wissen, wo wir ansetzen müssen, können wir eine Kleinigkeit nach der Anderen, in unser Leben integrieren. 

Ich habe schnell gemerkt, dass ein natürlich gesunder Lifestyle auf bestimmten Säulen basiert. Ernährung, Bewegung, Erholung und Entgiftung. Dieses System ist nichts Neues, dennoch dürfen wir alle noch bewusster daraufhin leben. 

Durch meine Arbeit, Freunde, Familie und mein volles Leben, habe ich gemerkt, wie schwer es ist, diesen Lebensstil aufrecht zu erhalten. Geht es dir genauso? Keine Zeit für Gesundheit?

In den vergangenen Jahren durfte ich viel lernen und habe mir Tricks und Systeme angeeignet, die wenig Zeit kosten und schnell in den Alltag integrierbar sind. Diese möchte ich gerne mit dir teilen, damit auch du bald deinen ganz persönlichen Lebensstil der Gesundheit entwickeln kannst. 

Das Leben ist zu kurz. Und Wenn wir krank sind, ist dieses Leben nicht nur kurz, sondern auch ungenießbar. 

Also wann beginnst du, dein Leben wirklich zu leben und deine Gesundheit wieder in deine eigene Hand zu nehmen?